, hva bør du gjøre når mental helse og velværeproblemer holder deg tilbake i tillegg til å gjøre det vanskelig for deg å utvikle den karrieren du ønsker? Nøyaktig hvordan kan du presse med frykt så vel som lav selvtillit? Leser O lurer på …
Jeg har slitt med psykiske helse- og velværeproblemer i mange år, så vel som et resultat har alltid fungert virkelig forferdelige oppgaver (kombinasjon av dårlig betalte, admin/dogsbody -type funksjoner med mobbingsledere). Jeg forstår at det er en kombinasjon av frykt så vel som rock bottom selvtillit som er problemet. Jeg er i begynnelsen av tjueårene i tillegg til at jeg heldigvis aldri har vært arbeidsledig, men jeg har aldri likt noen form for oppgavene jeg har hatt. Jeg planlegger å gå tilbake til universitetet for en mastergrad snart med håp om å jobbe i enten journalpublisering eller utvide involvering, men nøyaktig hvordan kan jeg sørge for at når jeg har uteksaminert (igjen), at jeg ikke fortsetter å gå etter Dårlige jobber? Enhver form for assistanse vil bli satt stor pris på.
Jeg er så lei meg for å høre at O. Vi har snakket litt om Imposter Syndrome, også som å diskutere boken The Confidence Code, i tillegg til at jeg vil oppmuntre deg til å sjekke ut begge disse innleggene. Jeg har noen tanker for deg, men jeg kan ikke vente med å se hva de besøkende sier.
Sett opp et støttesystem, kanskje med eksperthjelp. Her, der du bemerker at du har “slitt med psykiske helse- og velværeproblemer i årevis”, ville mitt aller første tips være å oppdage en terapeut eller livstrener som kan hjelpe deg med å navigere i vannet. Å gå tilbake til skolen, på jakt etter en oppgave – alt Mexicos herrelandslag i fotball Skjorter dette er stressende. Du kan gjøre det, men du bør få støttesystemet ditt på plassering og sette opp rutinemessige innsjekkinger. I det minste, presenter deg for karrieretjenesteavdelingen på institusjonen din, samt se hvilke ressurser som tilbys deg der.
Få sporet tilbake. Jeg følte meg ganske slått etter årene i enorm lovgivning – og var heldig som var tilstrekkelig til å ha to hendelser i livet mitt samtidig for å hjelpe meg med å få tilbake sporet mitt. Jeg har skrevet før om tankesettoppdateringen min, men kort:
Finn noe – hva som helst – som du er flink til, eller kos deg. så vel som gjør det. For meg var dette å ta et humorkomponeringsprogram- jeg hadde alltid likt humorskriving, men hadde ikke hatt tid til å gjøre noen form for det (eller noe annet som ikke var skole- eller karrierelaterte på mange år). Jeg koblet meg igjen med en eldre del av meg selv og følte i det minste som om jeg var ganske stor på noe.
Lytt til menneskene som tror du er flott. For det andre, med ren stum hell, begynte jeg også å date min nå ektemann rundt nøyaktig samme tid, så vel som hans støtte, så vel som oppmuntring, så vel som som på samme måte hjalp meg med å gjenvinne min egenverd i tillegg til å få tilbake sporet tilbake. Jeg motiverer deg ikke nødvendigvis mer – det kan være død av tusen vipper oftere enn ikke – men jeg vil oppgi å koble til igjen med dine gode venner så vel som husholdning som støtter så vel som motiverer deg. Dette kan ta et stort erkjennelse fra din side – vi har alle hatt gode venner så vel som husholdningen å få oss ned i stedet for å løfte oss opp – men hvis du kan gjenkjenne dine talsmenn så vel FC Utrecht Skjorter som rutinemessig tid med dem, er du halvparten av metode UNAM Pumas Skjorter der.
Betal renter for å bet ting mens du intervjuer for å sikre at arbeidsatmosfæren passer for deg. Oppgi folk hei til hverandre i gangene eller heisen? Nøyaktig hvordan blir den laveste personen på totempolen behandlet av menneskene du intervjuer med (enten det er sekretæren, postpersonen osv.). Hvis det er et sted du kan se på kontoret en stund før intervjuet ditt – en offentlig telefon- eller kaffebar over gaten, en kafé i bygningen osv., Se hva du kan observere derfra.
Falske det til du lager det. Vi har snakket før om å gjøre det arbeidet du ikke er forberedt på, men i din omstendighet tror jeg at du virkelig må gi deg selv tillatelse til å falske det, kanskje i lang tid. Stå opp, ta på deg et smil og gjør dagens første jobb – så gjør den andre – deretter den tredje. Fortsett til det er på tide å reise hjem.
(Bildet: Påminnelse., Opprinnelig lastet opp til Flickr av Sameer Vasta.)
Jeg er nysgjerrig, kvinner – har du noen gang følt at du ikke fortjente gode jobber? Nøyaktig hvordan unngår du misfornøyde jobber, samt presser med frykt så vel som lav selvtillit for å utvikle den karrieren du ønsker?
PSST: Noen må-lese forretningsbøker for kvinner: en / to / tre / fire / fem …
Denne publiseringen inneholder tilknyttede lenker, så vel som Corporette® kan gjøre provisjoner for kjøp gjort med lenker i dette innlegget. For mer informasjon, se her. Sa takk til deg så mye for din støtte!